Opvarmningsøvelse med kognitive udfordringer inden stjerneløbet. Boldene skal kastes i en bestemt rækkefølge og til en bestemt person.

Fjordbo afslutning:

Kroppen som springbræt til kognitiv træning

Tekst og foto: Bo Therkildsen

Idrætsprojektet på Fjordbo nærmer sig afslutningen på de planlagte 10 måneder. Erfaringerne har været gode – både for personale og brugere, og idrætsaktiviteterne er blevet en naturlig del af hverdagen.

Denne forårsdag gjaldt det et stjerneløb ved Vejlefjords breder. En aktivitet, der kombinerer fysiske udfordringer med forståelses- og hukommelsesprøver. Deltagerne løber rundt til poster efter et kort, og ved hver post er der et spørgsmål, som de skal bringe et svar med fra. På den måde trænes både kognitive og motoriske/fysiske evner, forklarer socialpædagog og lærer, Kurt Andersen, der har lagt ruten.

”Vi prøver også at løfte humøret med små hukommelsesøvelser allerede i opvarmningen. På den måde får man kroppen med ind over den kognitive træning. Vi tænker krop, hvor andre tænker andre ting. Kroppen bliver et springbræt til kognitiv træning,” siger han.

Idrætsprojektet, som har haft idrætskonsulent Anne-Merete Kissow fra Handicapidrættens Videnscenter tilknyttet som konsulent, har måske mest handlet om at strukturere og reflektere over de idrætsaktiviteter, som Fjordbo har haft i forvejen. 

”Vi har videreudviklet vores eksisterende aktiviteter og fået mere struktur og mere fokus på. Og mere evaluering! Vi snakker meget mere om, hvad og hvorfor tingene lykkes. Idræt giver os nogle redskaber, som vi kan bruge i rehabiliteringen i forhold til fx arbejdsliv. Her fungerer idrætten som et forstørrelsesglas – hvorigennem vi kan se nogle ting, som er nødvendige at kunne på en arbejdsplads som fx evnen til at arbejde i grupper. På den måde kan vi pege nogle vanskeligheder/styrker ud igennem idrætten og tage dem videre, så vi kan komme med flere input om f.eks. fleksjob, pension eller hvad det skal være,” forklarer Kurt Andersen.

Fysioterapeut Marianne Offer Rasmussen supplerer: ”Det er fedt at kunne træne det sociale/kognitive med kroppen som indgangsvinkel. Det er fantastisk at bruge kroppen i rehabiliteringen, for det er dejligt for brugerne at mærke det på sin egen krop.

"Jeg bliver deprimeret, hvis jeg ikke dyrker idræt" 

22-årige Kristina er ikke fuldstændig opslugt af dagens stjerneløb. Hun går mest rundt og får også motioneret stemmebåndet en hel del. Og hun ved godt hvorfor: ”Normalt skal vi gå en tur om morgenen – det fik jeg ikke gjort i dag – og så har jeg været sløv hele dagen. Man får energi af at være aktiv,” forklarer hun den lidt mangelfulde indsats.

Altså energi giver mere energi, og Kristina er da også meget bevidst om de positive ting ved idræt og bevægelse.

"Når jeg har dyrket idræt, bliver jeg træt på en anden måde – jeg bliver fysisk træt i modsætning til, når jeg bliver træt i hovedet foran computeren. Jeg kan også bedre koncentrere mig efter idræt. Inden jeg lavede idræt, havde jeg svært ved at koncentrere mig om fx at læse en bog. Men når jeg har været aktiv, så kan jeg. Jeg ved faktisk en del om idrættens gode virkning – fx at der bliver udløst endorfiner, når man bevæger sig. Og da min hjerne ikke udløser endorfiner af sig selv lige som andre, så bliver jeg deprimeret, hvis jeg ikke dyrker idræt,” fortæller hun.

Kristina fik en hjerneskade, da hun væltede på cykel som 9-årig. I starten var hun også lam i den ene side, men i dag har hun ingen ydre fysiske tegn på skaden. Til gengæld medførte den nogle uheldige vaner, som Kristina stadig lider under.

”Jeg brugte rigtig meget tid på at sidde i sofaen foran tv’et og tog 20 kg. på. Det var en tilstand af konstant depression. Jeg var ikke god til at komme af sted og være fysisk aktiv, sikkert også på grund af manglende selvtillid i forhold til min overvægt. I dag kan jeg bedre henvende mig til folk, for jeg har fået bedre selvtillid.”

Kristina har været med på Fjordbos idrætshold helt fra starten, og især boldspil og det, at aktiviteterne er fælles, er noget, hun synes om.

Idrætten her er rigtig godt, fordi det er sjovt. Det er sjovest at spille bold – fx basket, fodbold, og det er også det, jeg er god til. Jeg er desuden glad for at cykle – og derfor vil jeg gerne efter mit ophold her finde en skole, der ligger tæt på min bopæl, så jeg kan cykle frem og tilbage. Og så håber jeg at kunne få nogle at følges med til noget idræt. For hvis jeg har en aftale om at møde op, så kommer jeg af sted. For jeg kan ikke lide at bryde aftaler!

"Jeg er startet på en frisk" 

Høgni på 20 år kommer oprindeligt fra Færøerne. Det var også der, han kom ud for en trafikulykke og fik en hjerneskade. Høgni er i god form, løber selv udover de programsatte aktiviteter, og har da heller ingen problemer med at følge med Kurt rundt på stjerneløbsruten. ”Jeg løber for at komme i form til sommer og stranden,” siger han med et grin.

 Min hukommelse er væk efter trafikulykken, men jeg er startet på en frisk igen. Min plan er, at jeg fra august og indtil jul ikke vil drikke alkohol og samtidig lave styrketræning,” fortæller Høgni, som tidligere har dyrket både svømning, fodbold og håndbold. Han regner med at tage tilbage til Færøerne efter opholdet på Vejlefjord.

Læs mere om idrætsprojektet på Fjordbo her

Maj 2009