Vinteraktiviteter - oversat uddrag fra bogen 'Passa mig'!

I den svenske bog ’Passa Mig!’, som er en oversættelse af bogen ’Give it a Go’, er tilføjet et kapitel om Vinteraktiviteter, som hverken findes i den australske udgave eller den danske oversættelse.
Kapitlet indeholder generelle betragtninger om vinteraktiviteter og undervisningsmetoder i dette.
Der er et afsnit om hjælpemidler til vintersport, om langrend, skøjteløb, isspil og friluftsliv. Til alle afsnit er knyttet ideer til, hvordan aktiviteterne kan tilpasses til de syv unge børn, som vi også følger i den danske ’Spil mig’.
Da vi tror, det kan have interesse for personer i Danmark, der beskæftiger sig med vinteraktiviter til børn og unge med handicap, bringer vi her et kort uddrag af kapitlet, oversat til dansk. Bogen findes på biblioteket på Handicapidrættens Videnscenter.
 

Vinteraktiviteter

Undervisningen i vinteraktiviteter omfatter forskellige motionsformer, som kan dyrkes udendørs om vinteren, for eksempel langrend, slalomskiløb, snesko-vandring, skøjteløb og friluftsliv.
Det vigtigste i forhold til alle motionsformer, der dyrkes om vinteren, er, at man er opmærksom på forskellige naturforhold. Da mange typer af handicap er forbundet med ændret stofskifte eller nedsat sensibilitet, skal man især sørge for, at eleverne ikke kommer til at fryse. Det betaler sig at instruere eleverne i passende påklædning. Det er godt at sikre sig, at der altid findes varmestuer i nærheden. Man skal også være opmærksom på lysforholdene, når man bevæger sig ude om vinteren. Særligt for personer med synshandicap kan det være svært at orientere sig i den blå skumring om eftermiddagen eller i stærkt solskin, som reflekteres i sneen. Ved vanskelige lysforhold kan det være en nyttigt at have en hjælper ved hånden, at anvende kontrastfarver eller solbriller. Man skal sikre sig, at der ikke er forhindringer på aktivitetsområdet. Dette gælder for eksempel i varmestuen, men man bør også tænke over, hvordan personer, der bruger hjælpemiddel skal komme ud i sporet eller op i bakken, og hvor hjælpemidlet kan stilles, mens man er i gang med aktiviteten.
 

Langrend

Langrend kræver balance, koordination og udholdenhed. Gennem rigtigt valg af udstyr kan man medvirke til at oplevelsen bliver sjovere. Det er også vigtigt at vælge et passende skiterræn. Børn synes ofte bedre om at træne skiløb ude i terrænet end i skisporet. Et godt skiterræn er trygt og varieret. Både i skråninger og på plan mark kan man bygge aktivitetsområder med stigninger og nedkøringer, pukler, hopbakker, forskellige baner og eventyrspor samt flade områder til leg.
 

Skøjteløb