Siddende aerobic (DVD).

Ny enestående DVD om siddende aerobic, instrueret af landets eneste siddende aerobicinstruktør Cathrine Guldberg.

”Siddende aerobic” gennemgår træning for overkroppen. Træningen foregår på stol, bold eller i kørestol til musik i højt tempo. DVD’en indeholder fire dele, som man kan afspille samlet eller hver for sig. Sidste del er en bonus med introduktion til siddende latin.

1. del: 20 min. Opvarmning/konditionstræning
2. del: 25 min. Styrke/muskelopbyggende træning med håndvægte
3. del: 8 min. Udstrækning
4. del: 8 min. kort introduktion til siddende latin

DVD´en kan varmt anbefales, både til kørestolsbrugere, og til andre der vil røre overkroppen.

DVD´en kan lånes gennem vores bibliotek.

Køb DVD'en "Siddende aerobic" på Cathrine Guldbergs hjemmeside (åbner i nyt vindue) 

DVD´en kan også købes gennem RYK.dk (åbner i nyt vindue)

Udgivelsesår: 2012.  Spillelængde: 55 minutter.