Siddende H.I.T. & CrossTraining (DVD)

Få sved på panden, og kom i form mens du sidder ned. Trænings DVD til siddende træning, der booster din form og øger din styrke. Du får inspiration til hvordan du selv kan træne hjemme.

Cathrine Guldberg har udgivet en ny DVD med træningsprogrammer til siddende øvelser. Hun bruger CrossTraining og High Intensity Training (H.I.T.), som hun har tilpasset, så øvelserne kan laves siddende. Herudover er der inspiration til siddende løbepas.

I alt ca. 90 minutters træning, hvis du gennemgår alle 3 træningspas, som består af hhv. 40 minutter (CrossTraining), 35 minutter (High Intensensity) og 6 minutter (løbepas).

Du kan vælge det antal træningspas du vil, men Cathrine og hendes gymnasters entusiasme og gode humør smitter, og tiden med træning flyver afsted. Træningspassene vises af tre personer med hver deres funktionsniveau, og man vælger at følge den person som passer bedst til ens eget niveau.

Udgivelsesår: 2015.  Spillelængde: ca. 90 minutter.

 

Lån Bogen: Deltakelse på fritiden ved at oprette dig som låner - See more at: https://www.handivid.dk/bibliotek/boganmeldelser/deltakelse-pa-fritiden/#sthash.rLRgRI3R.dpuf

Lån DVD´en ved at oprette dig som låner her.

 

Lån Bogen: Deltakelse på fritiden ved at oprette dig som låner - See more at: https://www.handivid.dk/bibliotek/boganmeldelser/deltakelse-pa-fritiden/#sthash.rLRgRI3R.dpuf


 

 

Lån Bogen: Deltakelse på fritiden ved at oprette dig som låner - See more at: https://www.handivid.dk/bibliotek/boganmeldelser/deltakelse-pa-fritiden/#sthash.rLRgRI3R.dpuf

 

 

Oprettet 02. december 2016